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杨紫减肥写“我要瘦”断食自残的方式她都试过

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杨紫一直都不算是太瘦的女明星,最近她在纸上写下“我要瘦”三个大字,还画了一个努力的小脸,并把它贴了起来,以表自己减肥的决心。

杨紫还在评论区晒出一张剧组照,嘴里塞着白布,一副“我能怎么办?我也很绝望啊”的神情!

对此,网友纷纷留言道:“不用减了啊,反正我觉得你挺瘦的了,而且秦俊杰又不嫌弃你~” 这个梗是在情人节当天,杨紫和秦俊杰晒出双下巴照片,疑似恋情。

围观杨紫的微博,这几天一直被减肥问题困扰,连连更新微博表达过自己想瘦下来的决心。

结果最新照片还真瘦了!身材纤细,露出美背,整个人气质都不一样了!

她晒出了自己的减肥餐,清水煮的白萝卜、红萝卜,几片青菜,一小截玉米,一点儿油都没有,十分寡淡。

别看杨紫的减肥餐寡淡无味,这就是传说中的“巫婆汤”!邓紫棋也在微博晒过,将西红柿、胡萝卜、卷心菜、青椒、芹菜、洋葱炖到软来喝,不放油。

为何选择这些食材?都是有依据的,这些都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,还含大量纤维素、维生素,没多少热量,还能够分解脂肪,畅通胃肠。

邓紫棋还靠吃黄瓜、香蕉、苹果来减肥。

而杨紫除了喝汤,她的减肥方式之一就是:自残式节食。

在2011年的时候,才19岁的杨紫用了一周狂减10斤,每天不吃饭,实在饿得不行了,就吃点酸奶和樱桃,加上在酷暑下拍戏,终于体力不支在片场休克。

2015年拍大秧歌的时候,由于不注重控制饮食,进组的时候还是瘦的,拍完就膨胀了。

演第一美女陆雪琪时,是最瘦的时候,由于脸太瘦,还被人质疑整容。她说自己是那种喝凉水都会胖三斤的体质。

虽然当时最瘦,但和赵丽颖一对比,差距就上来了。怪不得杨紫天天挂在嘴边的都是:“减肥减肥”。

而在拍《欢乐颂》的时候,杨紫饰演的是一个看见好吃的就走不动道的小馋猫,不仅真吃蛋糕,还狂吃高热量巧克力,减肥又抛之脑后了。

出演《龙珠传奇》时,再次爆出杨紫靠断食瘦了4斤,她说:“我已经8天没吃饭了。前6天断食,除了喝水,什么都不吃。昨天吃了点蔬菜,前天也是吃沙拉生菜。”

记者探班的那天,已经是她断食的第7天。给自己下了军令状了,准备断食15天!

杨紫的断食法效果快速得惊人,但非常伤身体,杨紫说:我后悔用断食的方法减肥,我体质原因比较难减重,又连夜拍戏到清晨4点,没有时间锻炼只能不吃。因为饿,觉得自己走路都在飘,拍戏的时候台词都说得没有力气,所以我建议大家不要用这种方式减肥。我觉得最好的减肥方式还是运动!”

杨紫运动也是很拼,每次都要跑一个多小时。

举杠铃、玩器械,有氧运动+无氧运动让自己瘦下去。

要说杨紫一直减肥减不下去的原因,还是得回归到吃上面。在做客某节目时,主持人就称杨紫叫做“吃遍天下无敌手”。

杨紫称自己经常减肥,而且是每天都在减肥,却一直瘦不下来。

张一山给出了答案,就是贪吃成性,永远感觉她吃不饱。

张一山这么说的:“拍戏的间歇她总是能拿出很多零食,无聊的时候就开始吃。好吃的东西一般不分给我吃,因为她自己还吃不够呢。她也比较注重减肥的事情,但是她经常很忘我的投入到吃饭这项运动中。”

甚至还被爆出减肥期间在凌晨四点吃火锅!这样怎么可能瘦下来呢?

小编告诉你,如果你吃的规律,也能减肥!

英国《每日邮报》说过,如果我们能把一日三餐集中在8小时内解决就能减肥!日本的综艺节目就针对这个“8小时减肥法”做了真人试验!

具体做法:每天只在8小时内可以吃东西,如果早餐是9点,那么下午5点后就不能再吃任何东西了,只能喝水。有3位年龄不同、体重基数不同的女性使用这种减肥法,坚持2周!虽然放肆大口吃披萨面条,但都控制在8小时内。

结果……三位统统变瘦了!40+的这位阿姨体重由54.6kg减到了53.3kg,腰围居然整整减少了9cm!

这个减肥法主要是减少内脏脂肪,适合那些腰腹部比较胖或者自身体重基数大的女生。

注意:除了在其余的16个小时里要严格控制不能吃东西之外,还要多喝水,更好地代谢掉废物、帮身体排毒!

最后呢,小编想说,杨紫身材还算适中,也不必太在意自己的身材啦,微胖也是一种美哦~~


文章来源:YOKA时尚网

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